Ver6.4最新版AutoSleepで試せるスマートアラームをうまく活用できていますか？
スマートアラームを設定して気持ちの良い朝を迎えましょう！
スマートアラームを設定する
- 寝る前にAppleWatchのアプリを起動
- 一番上にスマートアラームという項目があるのでそれをタップ
使い方
時間を設定する
一番目の項目「時間を設定する」は、絶対に起きたい時間です。
普通のアラームにセットする時間を入力してください！
スマートアラームで目覚める
二つ目の項目「スマートアラームで目覚める」でスマートアラームを設定します。
スマートアラームの設定方法
- 時間枠の設定
15分にすると、アラーム設定時間より15分早くアラームが鳴るようになる(アーリーウェイクを設定している場合) - 目覚めの方法
これは振動でめざめるかアラーム音で目覚めるかの設定です。 振動で起きたい人は「試してみる」ボタンを押して確認するのが良いでしょう！ ナッジする。くすぐる振動で起こしてくれます
アーリーウェイク(早起き)を設定する
- 浅い眠り
設定した時間枠の中で一番浅い眠りの時アラームが鳴ります。 - 正常の睡眠
設定した時間枠の中で生常の睡眠の時アラームが鳴ります。
消灯
睡眠をより詳しく分析できるのでおすすめの機能。
消灯機能をオンにすることで、電気を消してから眠るまでの時間も計測されます。
なので、
なかなか寝付けない人など「自分の寝つき具合」を知ることができます！
ポイント！
寝起きが悪くても、睡眠時間をしっかり確保したい場合は、スマートアラームはオフにしましょう！
